今日から寒くなるみたいですね！体調管理にご注意を❄️ | 美容のマメ知識 | 美と日常のヒントが満載！理想の小顔と輝く毎日を手に入れよう

こんにちは！、皆様。

季節の変わり目は、気温の変化が激しくなりがちですね。

特に今日から寒さがぐっと増すようなので、体調管理には十分注意が必要です。

寒さがもたらす体調への影響

寒くなると体が冷えやすくなり、こんな不調を感じることも…

血行不良による肩こりや頭痛免疫力の低下による風邪や感染症のリスク増加乾燥による肌トラブルや喉の不調特に朝晩は一段と冷え込みますので、対策をしっかり取りたいですね！

寒い日におすすめの体調管理ポイント

温かい飲み物で内側から温める

白湯や生姜湯、ハーブティーなどで体をポカポカに。

カフェインの摂りすぎには注意！

重ね着で冷え対策を

外出時は、首元や足首をしっかり温めると全身の体温が保たれます。

室内の乾燥対策

加湿器や濡れタオルを使って湿度を調整。

お肌と喉のケアにも役立ちます！

お風呂でリラックス

湯船にゆっくり浸かることで、体の芯から温まり、血行が促進されます。

しっかり睡眠を取る

冷えや疲れを解消するには、質の良い睡眠が大切です。

体も心も温まるケアを大切に

寒い日が続くと、体調だけでなく気分も落ち込みがちになりますが、温かい食事やリラクゼーションを取り入れて、元気に過ごしましょう✨

当サロンでは、寒さでこり固まった背中や肩首をほぐすメニューもご用意しています。

ぜひお気軽にお立ち寄りください！

今日も温かくして、素敵な一日をお過ごしください😊

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◆住所◆

群馬県太田市牛沢町914-2グランシーナオレオＡ201

◆営業時間◆

平日➤10:00～17:30(最終受付16:30)

休日➤10:00～16:00(最終受付15:00)

定休日➤日曜日、木曜日、祝日

◆ご予約・お問い合わせ◆

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